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年过完啦!冲鸭,百分百 燃烧你的卡路里

年过完啦!冲鸭,百分百 燃烧你的卡路里

  • 作者:商学院
  • 来源:百分百商学院
  • 发布时间:2019-02-27
  • 访问量:

年过完啦!冲鸭,百分百 燃烧你的卡路里

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正所谓2月不减肥,3456789101112月徒伤悲。没完成目标的小可爱,现在还不开始减肥,你打算把肥肉留到明年吗?

 

 

听过很多减肥大道理,可说来说去无非就是一句话:管住嘴,迈开腿。

 

管住嘴这一点,对于吃货来说很难做到,但没关系,管不住嘴,你还可以通过运动减肥啊!

 

 

工欲善其事,必先利其器。要想坚持做运动,并达到希望呈现的效果,选择正确的运动装备是必须的。

 

好的装备不仅能帮助我们运动,还会给我们一种仪式感,让人乐在其中,容易坚持下去。那么运动的时候应该要准备什么呢?

 

 

很多人在选择运动装备时,都会将大部分预算花在运动鞋上。但今天小百要讨论到的并不是鞋子,而是大家最容易忽略的地方——运动内衣

 

你可能会有疑问:为什么非得是专业运动内衣不可?普通的文胸不行吗?

正所谓术业有专攻,就拿运动内衣来说吧,它和普通内衣的第一个区别就在于,运动内衣能够保证我们在运动时的舒适度。

 

日常穿的文胸大多都是棉质,经不起运动时的排汗量,往往会在汗湿后变得沉重闷热,还容易与皮肤摩擦出血痕。

 

 

而专业的运动内衣都选用排汗速干面料,吸湿透气性好,且结构经过专门设计,能避免内衣与肌肤长时间的摩擦而导致的损伤,不需要担心换洗后难以晾干的问题。

 

更重要的是,它能在运动时,为胸部提供足够的支撑、保护和固定,减少震荡和晃动。很多小可爱在运动时都会感到胸部疼痛,一做剧烈运动就晃动得厉害,严重地影响了运动的效率,这是为什么呢?

 

 

首先,女性的乳房位于胸肌之上,大部分都是乳腺组织和脂肪,没有肌肉支撑,起到支撑和固定作用的只有乳房悬韧带和皮肤,这样特殊的构造,决定了它在运动时不可能风雨不动安如山。

 

胸部的大小在很大程度上影响着运动时的感受,如果你并不能感受到大胸妹子运动起来有多辛苦,可以把胸想象成相同重量的小动物,就像下图一样...

 

在运动时,乳房因为缺乏支撑,不只会上下、左右移动,还会呈 8 字型晃动。加上乳房自身的重量,在不穿任何内衣的情况下,即使平坦如A罩杯,激烈运动时的震动幅度也能达到4cm。

 

 

如果咪咪比较丰满,胸口的小白兔最大跳跃幅度更是能达到14cm!也就是说,每跑1.6公里,乳房的移动距离可以达到134米!

 

在没有支撑和保护的情况下,乳房会大幅度反复晃动,不仅会带来疼痛,还可能会导致受伤。一旦受伤,几乎是不可逆转的。

 

 

乳房悬韧带是无法恢复的身体组织,这意味着,一旦乳房悬韧带因为运动时的振动而拉长,那么它将不会再收缩。长此以往,胸部就会出现变形、下垂、萎缩的现象,甚至诱发乳腺癌。

 

别以为平胸就不会下垂了,偷懒不穿运动内衣,或穿着平时的文胸去运动,地心引力照样会让你下垂,本来就胸脯没几两肉,还缩水下垂...

 

 

专业的运动内衣则能够减少74%以上的胸部晃动,足足比普通内衣高2倍以上。在保护胸部的同时,避免胸前的小白兔跟着你一起跳来跳去。减缓冲击,不容易在运动中受伤。

 

 

所以,运动内衣的功效是日常内衣不可替代的

 

如果因为没有正确穿着运动内衣而导致胸部下垂、缩水,就太得不偿失了!到底该如何选择合适的运动内衣,来避免运动对胸部的损伤呢?

 

 

选择合适的运动内衣,首先得看运动强度。不同种类的运动,给胸部带来的冲击程度不同,运动越剧烈,对运动内衣的支撑要求就越高。

 

当妳做低强度运动,

在缓慢的运动节奏里达到身心平衡。

 

想要让身体的线条更好,

又想体验微微出汗的感觉,

可以选择

             

瑜伽    普拉提     徒步

等有氧运动,

配合低强度运动内衣,

能让你更加享受运动带来的舒畅。

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当妳做中强度运动,

在动感的节奏里燃烧热量,重塑身型。

 

 追求相对激烈的训练环境,

可以选择

          

自行车   拳击   重量训练

而这些运动对身体的要求也会更高,

这时候,就需要穿着中强度运动内衣,

可以充分发挥身体机能,保持自如伸展。

 

 

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当妳做高强度运动,

保持热血状态,把握决胜关键,蜕变就在眼前。

心跳加速,肌肉喷张,运动就是要热血,

跑步  跳高  田径运动  

皆能满足你的需求,

高强度的运动升级,需要更专业的防护,

高强度运动内衣,守护你的每一个动作,

带给你更好的支撑,和更好的舒适度。

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